REPORT レポート
【 やさしいマタニティフィットネス 】開催されました。
- #イベントレポート #会員様主催イベント
- 2024/03/22
3月9日、やさしいマタニティフィットネス開催されました。
先生は大学病院で出産を担当されていた助産師で
協会認定トレーナーの小島 智文先生です。
骨盤底筋をやわらかくするストレッチなど、マタニティ期にぴったりな内容でした。
フィットネスが終わった後は、みなさんで和気あいあいとお話や情報交換などをされていました。
足踏み運動
![](https://be-acto-kameido.net/wp-content/uploads/2024/03/IMG-3573-1200x900.jpg)
骨盤底筋のストレッチ
![](https://be-acto-kameido.net/wp-content/uploads/2024/03/IMG-3586-1200x900.jpg)
リズミカルに足を上げて
![](https://be-acto-kameido.net/wp-content/uploads/2024/03/IMG-3598-1200x900.jpg)