助産師インストラクターによる 「やさしいマタニティフィットネス」

やさしいマタニティフィットネスは　
一般社団法人 マタニティフィットネス協会の認定講座です。
主催の リラコム産前産後訪問ケアサポートは
 一般社団法人 マタニティフィットネス協会の認定団体です。

健康になりたい、キレイでいたい。
ライフステージに合わせた、女性のための運動プログラム。

◆ 日本マタニティフィットネス協会(JMFA) フィットネスプログラムとは

※ ご参加いただける方
妊娠13週以降の方
運動の実施を主治医より許可を受けている方

お産に必要な「柔軟性」「体力」「筋力」「呼吸法」をトレーニング

産前だからこそ、健やかなお産をゆるやかに目指して参加されませんか。

大学病院で出産を担当されていた助産師 で協会認定トレーナーがあなたのお産に伴走します。

講座内容 は、

・ウォーキングアップ
・マタニティ スロートレーニング
・有酸素運動
・ストレッチ

体を動かした後は 助産師トレーナーとのお話会もお楽しみいただけます。

休日のひと時、是非ご参加ください。

新講座！やさしいマタニティフィットネス

■ 日時　令和6年4月13日（土）13:00 〜 14:00

■ 講師　小島 智文（ちあや） 助産師 / リラコム産前産後ケアサポート 所属 / マタニティフィットネス協会認定 マタニティフィットネス講師

■ 場所　江東区亀戸6-31-1　プラウドタワー亀戸クロス ゲートタワー ４階　
　　　　※ 館内へのアクセスが分かりづらいため、お手数ですがご確認いただくようにお願いいたします。

■ 参加費　Be ACTO会員様 　1,000円（Be ACTO会員様おためし価格）
　　　　　非会員様　　　　 3,000円

■ 定員　6名

■ 申込はこちら