リラコム 産前産後ケア担当理学療法士による
ピラティス講座開催！

3/22(水)10:30-11:30

※会員様以外もご参加可能！
※託児あり(500円/1人)

ピラティスはインナーマッスルを鍛えていくエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、
背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行います。
骨格のゆがみや筋力不足を効果的に解消することができるエクササイズです。

　こんな方はぜひピラティスにチャレンジしてみてくださいね！
　・からだを健康的に鍛えたい
　・ボディラインを整えたい
　・姿勢のゆがみを整えたい
　・運動不足を解消したい

年齢にかかわらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特徴です。
身体を動かして美しく健康にボディラインを整えませんか？

ゆっくり体験していただける安心ワンコイン託児付です。　
※ お支払いは当日現金で頂戴します。

◎日　時　2023年 3月 22日(水)　10:30 ～ 11:30
◎場　所　Be ACTO亀戸　まちのリビング
　( 亀戸6-31-1 プラウドタワー亀戸クロス ゲートタワー4階 ）
◎定　員　6名（先着順）
◎参加費　1,000円（Be ACTO会員様 無料！）
◎託児料    希望者 500円　定員 6名

◎インストラクター　理学療法士：今野 奈緒子 先生（リラコム 産前産後ケアサポート ）
総合・大学病院、整形外科クリニック勤務を経て、株式会社OCCO / スタジオBodyLife設立。
(理学療法士20年・ピラティス指導10年以上)
予防医学の考えを大切に、フィジカルコンディショニング・ピラティスを通して心と体を健康に導く活動をしています。
心地よく動けるからだ作りを目指していきます。
スッキリ爽快感を感じてもらえたら嬉しいです！ 

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