🌿 家族のごはんを、もっとラクに、やさしく。

がんばらない“食の選び方”ランチ会
～ゆるく、でも安心できるごはんを体験～

妊娠してから。
子どもが生まれてから。

なんとなく気になりはじめる「食のこと」。

でも正直…

✔ 何を基準に選べばいいの？
✔ 自然派に振り切るのは大変そう
✔ 冷凍や時短って少し罪悪感がある
✔ 忙しくてちゃんと作れない日もある…

そんなふうに感じていませんか？

今回のランチ会では、
安心できる食材を使用した“やさしい飲茶コース”を囲みながら、
食の選び方を体感ベースでお伝えします。

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🍽 当日のメニュー（一部）

・黒豚肉まん
・肉海老シュウマイ
・季節の蒸し野菜
・無農薬野菜のサラダ＆手作りドレッシング
・がごめ昆布入りわかめスープ
・ヨーグルト

素材の味を大切にした、
からだにやさしいランチです。

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試食をしながら、

🌿 原材料表示はまずどこを見ると安心か
🌿 妊娠中～産後、そしてお子さまにも取り入れやすいシンプルな食品
🌿 冷凍でも罪悪感なく使える商品の選び方

を、わかりやすくお話しします。

完璧を目指すのではなく、
“これなら私にもできそう”と思える基準を持つこと。

ママ同士でゆるく話しながら、
安心できる選択肢を知る時間に。

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🗓 3/17(火) 11:30～14:00
（自由解散OK）
🌿 希望者は11:00～11:30 助産師相談も可能です

📍 Be ACTO亀戸 まちのリビング
（東京都江東区亀戸6-31-1
プラウドタワー亀戸クロス ゲートタワー4階）

👥 定員10名
※ご家族1名まで同伴可能（参加費は人数分かかります）
※お子さまは取り分けでのご対応をお願いいたします

🗓 締切 3/10(火)
💰 参加費 2,000円（飲茶ランチ込み）

👜 持ち物
いつものお出かけセット
※おむつのゴミはお持ち帰りにご協力ください

✉️ お申し込み
『つむぎの輪』公式LINE
https://lin.ee/ReNCOoL より
3/10(火)まで受付しております

🌷 主催
つむぎの輪
（助産師・産後ケアセラピスト）