香るヨガ

【内容】
たった 10 分の瞑想で、自己肯定感が UP する！！
精油の香りに癒されながら、呼吸を見つめ、軽く身体を動かした後、
瞑想で、本来のご自分の深いところに繋がっていきます。
瞑想の効果は、科学的に実証されています。
次第に自分軸が整い、他人に振り回されることなく、ストレスフリーに生きられるように
なります。
自分をもっと好きになり、気の合う仲間との出会い、夢の実現など、毎日がさらに楽し
くなっていきます。
世界で 3 億人以上が実践するヨガの叡智を、ぜひ体感してみませんか？

【当日の流れ】
・オラクルカードのメッセージ 5 分
・呼吸法 10 分
・ストレッチ、簡単なアーサナ（ポーズ）10 分
・瞑想 10 分

【日時】①3/5(水) 10:00-10:45
　　　　②3/12(水) 10:00-10:45
【場所】Be ACTO 亀戸まちのリビング
　　　　江東区亀戸 6-31-1プラウドタワー亀戸クロス ゲートタワー4 階
【参加費】1 回につき、3,500 円
【定員】6 名
【持ち物】ヨガマット、ブランケット（厚手のバスタオル） 動きやすい服装、飲み物
【お申込】公式ラインよりお願いします。 https://lin.ee/TGY7HJI