本イベントでは、
パーソナルトレーナー・ヨガインストラクターであるWAKASAが担当し、
運動習慣のない方・ヨガ初心者の方でも安心して参加できるやさしいヨガを行います。

ヨガは、呼吸とともに身体を動かすことで、
筋肉の緊張をゆるめ、姿勢改善や心と体のバランスを整えていくエクササイズです。

身体の柔軟性や筋力に自信がない方でも、
無理なく・安全に行えるのがヨガの大きな特徴です。

こんな方におすすめです!!

・運動習慣がなく、何から始めたらいいかわからない
・身体を動かしてリフレッシュしたい
・姿勢の崩れや身体のこわばりが気になる
・心身ともにスッキリした時間を過ごしたい

年齢や運動経験に関係なく、「気持ちよく動く」ことを大切に進めていきます。
日常から少し離れて、呼吸とともに自分の身体に向き合う時間を過ごしてみませんか？

【開催概要】

■開催日時：

2026/03/14 (土) 11:00 ~ 12:00 はじめてのヨガレッスン-外旋-

2026/03/20 (金・祝)17:00 ~ 18:00 はじめてのヨガレッスン-前屈-

2026/03/22 (日) 11:00 ~ 12:00 はじめてのヨガレッスン-後屈-

2026/03/28 (土) 10:00 ~ 11:00 はじめてのヨガレッスン-回旋-

■場所：BeACTO亀戸　まちのリビング

■住所：〒136-0071東京都江東区亀戸6-31-1 プラウドタワー亀戸クロス ゲートタワー4階
JR総武線亀戸駅　東口より徒歩2分

■定員：6名（先着順）

■参加費：1,000円（税込）

■講師：WAKASA　パーソナルトレーナー／ヨガインストラクター

・RYT200(全米ヨガアライアンス認定)
・NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
・JSA-CSTP(日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー)

筋力トレーニング・ヨガ・ストレッチを組み合わせ、「しなやかで、強く、美しい」をテーマに指導を行っています。運動が苦手な方や初心者の方でも安心して参加できるよう、一人ひとりの状態に合わせた丁寧なサポートを心がけています。

■参加条件：18歳以上の方を対象としています。

※下記の場合は、医師の許可を得てください。
・重度の高血圧や心疾患がある場合
・重度の貧血や低血圧
・怪我や手術の直後
・妊娠初期など、体調が不安定な時

■持ち物：
・動きやすい服装（ヨガウェアもしくは運動ができるウェア上下）
・汗拭き用のフェイスタオル
・水分補給できる飲料
・お身体が冷えやすい方は羽織るもの
※ヨガのマット・ブロック・ストラップはご用意してます。
ご自身のものを使いたい方はご持参ください。

【お申込み方法】
以下のURLからお申し込みください。※お申込み期限：レッスン開催日の1日前まで

https://forms.gle/f9cc9aY14AkQdrrp7

【お支払い方法】
お支払いは、事前にクレジットカード決済（Visa、Mastercard、American Express、JCB等）でお願いしております。
※決済は、【お申し込み完了メール】が届いてから、メールに記載された方法でお支払いをお願いします。
※キャンセルにつきましてはレッスン開始24時間前までとさせていただきます。
※レッスン開始24時間前以降および無断キャンセルの場合、返金は出来かねます。予めご了承ください。

【お問合せ】
HP：https://wakasa-fitness.com/
Mail：wakasa@mirakuru.co.jp
Instagram：https://www.instagram.com/wakasafitness/